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町田のマッサージ・指圧整体・鍼灸治療院

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.042-729-4048

東京都町田市中町1-16-13奥村ビル204

肩こりを治すには?

肩こりに悩む女性

「肩こり」は当院に通う患者様でも特に多い症状の1つです。肩こりは悪化すると慢性的な頭痛や、めまい・吐き気の誘因となり放置すると危険なものです。
今回はそんな肩コリについてお話します♪


肩こりの原因

肩こりにも様々な要因がありますが、その中でも代表的なものをご紹介いたします!

不良姿勢

デスクワークでの不良姿勢に悩む男性イラスト

猫背などの不良姿勢や、デスクワークによる長時間の同じ姿勢は首肩に負担が掛かります。また、近年では「スマホ首」も増えており、スマホを見る際の姿勢に問題がある方も多いです。不良姿勢を改善する意識や、長時間のデスクワークでは定期的に首肩のストレッチをするなど日頃からの心がけがとても重要です。

ストレス

ストレスを感じている女性イラスト

日常的なストレスも肩こりの原因の1つです。神経質でストレスを感じやすい方は、常に首肩に力が入っているため、肩こりが発生しやすいです。何も考えずリラックスする時間を作ったり、たまには肩の力を抜いて気楽に考えることも大切です。


その他にもバッグの持ち方や、睡眠の質など、自分の肩こりの原因を理解することが肩こり改善の第一歩となります。


肩こりに効くツボ3選!

肩こりに効くツボ3選

 肩井  肩先と首の付け根の中間
 肩中兪  首の後ろにある出っ張った骨
(第7頸椎)から指2本分外側
 天柱  首の付け根の中央
くぼみから親指1本分外側

当院ではこれらのツボやその他肩こりに効くツボ・筋肉を専門的な観点から考え治療を行います。


当院の鍼灸マッサージ

肩こりに対する指圧マッサージ風景

当院のスタッフは全員国家資格者であり、日々様々な症状を持つ患者様を治療しております。その知識と技術は確かなものです。自分の肩こりはどうにもならない…と諦めず、一度当院の施術を体験してみて下さい。
ご来院頂いた患者様を最大限楽にしてお帰しすることをモットーに精一杯治療いたします。



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