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2023/9/1 更新
日頃から頭痛に悩まされている、いわゆる「頭痛持ち」は日本人にとても多く、当院の患者様でもたくさんいらっしゃいます。頭痛の原因は様々なものが考えられますが、首や肩の筋肉のコリが頭痛を引き起こすことも…!!本日はそんな「頭痛」と「肩こり」の関係性についてお話していきます!!
緊張型頭痛は別名『肩こり頭痛』ともいわれ、慢性的な頭痛の約7割を占めています。症状は頭を締め付けられるような痛みや圧迫感が特徴で、悪化するとめまいや吐き気を伴うこともあります。肩こり頭痛と言われるだけあり、その原因はひどい肩こり、つまり首肩の筋肉の過緊張が原因です。首肩の筋肉のコリや張りが締め付けられるような頭痛を引き起こしているのです。
首肩の筋緊張を緩めることで、頭痛の症状も改善されていきます。
コロナ過によりデスクワークが増え、在宅だからといっていつの間にか姿勢が悪くなってしまっている方も多いのではないでしょうか。悪い姿勢は肩こり頭痛の原因となりやすいため、日頃から正しい姿勢を意識しましょう。また、長時間の作業では適度に休息を挟み、首肩のストレッチをするなどして肩こり予防を心掛けましょう。
適度な運動や入浴も肩こり頭痛の改善に効果的です。肩こり頭痛の原因は首肩のこり(筋緊張)による血行不良であり、血流を促進させることは肩こり頭痛の解消にとても重要だといえます。入浴やカイロなどを使って首肩を温め、血流を促進させましょう。
頭を支えるという意味を持つ天柱は、肩こり頭痛にとてもおすすめのツボです。首や肩のコリを和らげ、頭部の血流を促進させることで辛い頭痛を緩和させます。
風池もまた頭を支えているツボの1つで、頭痛の緩和のほか、めまいに悩む方にもおすすめのツボです。また、風池の風は"風邪"を意味しており、風邪のひきはじめに押すと良いといわれているツボです。
万能なツボで有名な合谷は、脳への血流を増加させることが医学的にも証明されており、合谷を押すと頭がスッキリします。また、痛みを和らげる鎮痛作用もあるため、頭痛や肩こりの痛みに悩む方におすすめです。
不良姿勢の改善や休養をしっかりすることで一時的に頭痛は緩和されますが、セルフケアだけでは首肩の筋肉のコリを完全にほぐすことができず、頭痛もすぐ再発してしまいます…。一度硬くコリ固まってしまった筋肉を自力でほぐすのは難しいです。
自力ではどうしようもない肩こりにお悩みの方は迷わずプロにご相談下さい。当院ではそのような患者様のために、国家資格を持つスタッフが患者様一人一人に合わせ本格的な肩こり治療を行っております。
はらだ治療室では、国家資格者による本格的な肩こり治療を行っており、肩こり頭痛に悩む多くの患者様にご来院頂いております。本格的な鍼灸マッサージにより自力ではほぐすことのできない首肩の筋肉のコリをほぐし、血流の促進および頭痛の緩和を実現させております。町田周辺で肩こり頭痛にお悩みの方は一度、当院へお越し下さいませ。
薬を飲んで痛みを和らげる、痛みが再発してまた薬を飲む…症状を根本的に解決しないと、こんな悪循環に陥ってしまうことも。そんな悪循環を断ち切る、あるいは悪循環に陥る前に頭痛の原因である首肩コリを根本から解決させましょう!!
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