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はらだ指圧整体マッサージ治療室
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不眠について
騒音などの外界からの刺激や日常生活の乱れなどによる『機会性不眠』と、痛みなど睡眠を阻害する要素を持つ身体疾患や精神病、神経症に起因する『症候性不眠』に分類されます。不眠症状の型としては入眠障害、早朝覚醒、熟眠障害、全く眠れないなどがあります。
鍼灸マッサージ適応症状
01機会性不眠
外界の刺激や生活習慣の乱れ、一過性の精神的緊張によって正常な睡眠が妨げられたり、睡眠リズムが崩れたりするもの。自律神経の乱れや不眠による精神的興奮の持続などにより症状が固執傾向になります。
02神経症性不眠
入眠障害が最も多く、重傷になると全く眠れなくなることもあります。原因不明の場合もありますが、機会性不眠が心理的機制により完全に固着してしまう場合もあります。個人の性格的傾向が大きく関与しているのが特徴です。
不眠の治療例
自律神経を整えて眠りをラクにする
鍼灸マッサージには交感神経を静め、副交感神経を優位にする働きがあります。副交感神経が優位になることで精神的興奮を鎮め、不眠のお悩みをラクにさせます。その他にもツボへの刺激や筋肉の硬結を和らげることで身体全体の調整をはかり、不眠の悪循環を断ち切ります。
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