本文へスキップ

スタッフ全員国家資格者!!町田でマッサージなら

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.042-729-4048

花粉症の方におすすめのツボ3選|免疫力を高めて花粉対策

TOPページ公式ブログ>花粉症におすすめのツボ

花粉症に悩む女性

くしゃみ、鼻水、目の痒み…日本では今や3人に1人が花粉症であるともいわれています。本日はそんな花粉症の方におすすめのツボをご紹介していきます◎少しでも花粉症で悩む方のお力になれれば幸いです。



花粉症を悪化させないために大切なことは?

花粉症におすすめのツボの前に、花粉症を悪化させないために大事なことをいくつかご紹介いたします◎

01腸内環境を整える

便秘に悩む花粉症の女性

免疫力を高めることが大切

免疫力が低下すると花粉症の症状も悪化してしまいます。花粉症と腸内環境、一見無関係に思えますが、腸内環境は人体の免疫にとても重要な役割を担っており、腸内環境を整えることで免疫力が高まります。そのため花粉症対策にとても有効です。油っこい食事が好きな方や乱れた食生活を送っている方は、腸内環境を良くするためにバランスのよう食事を心掛けていきましょう!毎朝ヨーグルトを食べるなどもおすすめです♪


02質の良い睡眠をとる

睡眠不足に悩む花粉症の女性

自律神経の乱れを整える

睡眠不足も花粉症を悪化させる要因の1つです。睡眠が不足すると、自律神経やホルモンバランスが乱れ、免疫力の低下に繋がります。とはいえ花粉症の方の多くは鼻づまりなどにより寝付きが悪くなったり、睡眠が浅くなってしまったりしてしまうものです。そんな方は休息の時間を増やしたり、鼻づまり改善グッズを試して睡眠の質を高める努力をしましょう◎


03ストレスを解消させる

ストレスに悩む花粉症の男性

ストレスで花粉症が悪化することも…

ストレスも花粉症の大敵です。日頃のストレスから免疫力が低下し、花粉症の症状が悪化、症状の悪化によりさらにストレスが…と悪循環になってしまう前に、自分なりのストレス解消法を見つけておきましょう。疲れたら無理をせず、休息をとるよう心掛けることが大切です◎



花粉症におすすめのツボ!症状に合わせて3つご紹介☆

目の痒みには『晴明』

花粉症に効くツボ①晴明 花粉症に効くツボ①晴明

晴明(せいめい)は目頭の斜め上、小さなくぼみにあるツボで、目の痒みや充血におすすめのツボです。晴明を押す際は親指の腹で優しく響かせるように押して下さい。目の近くなので強く押しすぎないよう注意しましょう。

鼻づまりには『迎香』

花粉症に効くツボ②迎香 花粉症に効くツボ②迎香

迎香(げいこう)は小鼻の根本のくぼみにあるツボで、鼻づまりにおすすめのツボです。迎香を押す際は人差し指の腹で、気持ち内側に(鼻の中心に向かって)押して下さい。

花粉の症状全般に『合谷』

花粉症に効くツボ③合谷 花粉症に効くツボ③合谷

合谷は目や鼻、頭痛など、首から上の花粉による症状全般におすすめのツボです。他にもストレスの緩和や痛みを和らげる作用もあります。合谷を押す際は親指でグーッと痛気持ち良いくらいの強さで押してみて下さい◎身体がリラックスしてくるはずです♪

関連記事





当日予約OK!! ネット予約は24時間受付中!!

☎042-729-4048 ネット予約はこちら はらだ指圧整体マッサージ治療室トップページに戻る

ナビゲーション

【MENU】

TOPページ
スタッフ紹介
治療料金
アクセス
訪問マッサージ
その他情報
治療院Instagram

【MENU】

トップページ     ▶スタッフ紹介
治療料金       ▶アクセス
訪問マッサージ    ▶その他情報
治療院Instagram

はらだ指圧整体マッサージ治療室
042-729-4048
10:00~22:00 年中無休

(最終受付20:30)
※土日は最終受付19:30
予約優先制

はらだ指圧整体マッサージ治療室
042-729-4048 (
予約優先制)
10:00~22:00 年中無休
(最終受付20:30)※土日は最終受付19:30

news【最新情報】

院内最新投稿はこちら

2023/2/16
公式ブログを更新しました。

2023/10/27
美容鍼が正式メニューに加わりました!!