食欲がでない原因は？

01自律神経の乱れ

副交感神経は、胃腸のぜん動運動を活発にさせ、消化吸収を高めます。
自律神経のバランスが崩れてしまうと、そんな副交感神経がうまく働かなくなり、胃腸の働きも乱れてしまいます。

02ストレス

精神的なストレスや不安は食欲の低下に繋がることがあります。
ストレスで食事が喉を通らない…なんて経験をしたことがある方も少なくないのではないでしょうか。

そんなときは無理をせず、休息をとるのが１番大切ですが、栄養の不足・偏りは体力を低下させてしまうため、少しでも栄養をとるようにしましょう。

その他にはこんな要因も…

• 胃腸機能の低下・消化不良
• ホルモンバランスの乱れ
• 夏バテなどの季節的要因
• 運動不足や過度な疲労
• 睡眠不足・生活習慣の乱れ
• 胃腸炎・胃潰瘍などの消化器疾患

まずは、自分の食欲不振がなにからきているか、自分で理解することが大切です。
原因不明の場合は、まず規則正しい生活習慣を心掛け、健康的な生活を送ってみましょう！

関連記事

食欲不振におすすめのツボ

足三里（あしさんり）

足三里は胃の消化吸収を高め、胃腸の働きを活性化させるツボです。
『食欲が出ない』『食べたものがなかなか消化されない』と感じたときは１番に試してみると良いでしょう。あの松尾芭蕉も足三里に灸を据えて全国を旅したといわれています。

ツボの押し方

足三里を押す際は、膝を立てて座り、親指の腹でグーッと優しく響かせる様に押してみましょう。

中脘（ちゅうかん）

中脘が冷えている方は要注意。温めて、食欲を取り戻しましょう。
中脘もまた、胃腸の働きを活性化させるのに効果的なツボです。また、中脘を温めることで、全身の血の巡りが良くなり、身体全体が温かくなるため、冷えに悩む方にもおすすめのツボです。

ツボの押し方

中脘は温めるのも効果的ですが、中脘を触って硬さを感じるという方は、指の腹で優しく硬さをほぐすようにツボをほぐしてみましょう。

町田で食欲不振にお悩みなら、当院へお越し下さい

国家資格者の本格的なツボ施術

当院のスタッフは全員国家資格者であり、鍼灸マッサージやツボのプロフェッショナルです。セルフケアのツボ押しなど自力ではどうにもならない症状は我々にお任せ下さい。ツボを使った治療のほか、指圧マッサージや鍼灸を駆使した施術で凝り固まった筋肉をほぐし、身体を軽くさせます。国家資格者による本格的なマッサージを一度お試し下さい。

身体が安らぎストレスが緩和される

マッサージによる『痛いけど気持ち良い』という刺激は体内にエンドルフィンというホルモンを分泌させます。このエンドルフィンには高いストレス緩和効果があり、心と体をリラックスさせます。当院では標準６０分という長い時間で患者様一人一人のお悩みや症状に寄り添い、ご来院時よりも楽にしてお帰しすることをモットーに施術を行っております。