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ストレスが肩こりを招く?身体の内側から肩こりを解消!!

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ストレスからくる肩こりに悩む女性

2023/3/27 更新

肩こりの原因といえば、長時間のデスクワークや運動不足、重い荷物などが主流ですが、実は精神的なストレスも主な原因の1つです。本日はそんなストレスと肩こりの関係性についてお話していきます!




ストレスが肩こりを
引き起こす理由

なぜストレスによって肩が凝るのでしょうか。代表的なものを2つ紹介いたします。

01自律神経が乱れる

自律神経イラスト

精神的なストレスが強まると交感神経が優位になります。交感神経は血管を収縮させる作用があり、交感神経が優位な状態が続くと血流が悪化してしまいます。その結果、首肩の血流も悪くなってしまい、肩こりを引き起こすのです。また、自律神経が原因の場合、肩こりだけでなく、全身の様々な部位で不調が起こることも多いです。

02首肩に力が入る

ストレスからくる肩こりに悩む男性

人は緊張したり、ストレスを感じると首肩に力が入ってしまいます。貴方も無意識のうちに力んでしまっているかもしれません。日頃から意識的に肩の力を抜くようにしましょう。リラックスする時間をつくることが大切です。

責任感が強かったり、ストレスを感じやすい方のほうが、肩こりを患いやすい傾向があります。
女性スタッフ









ストレス発散で
身体の内側から症状を改善!

ストレスによる悪循環を断ち切る

ストレス解消した女性

ストレスを解消することで、肩こりが改善しやすくなるほか、再発の予防にも効果的です◎ストレスが溜まって肩が凝る、肩が凝っていてストレスを感じる…と悪循環になる前に、既に悪循環に陥ってしまっている方はいち早くその悪循環を断ち切りましょう。


自力では治らない肩こりなら…

鍼灸マッサージ治療風景

国家資格者による本格的な肩こり治療

町田周辺で肩こりにお悩みなら、はらだ治療室へお越し下さいませ。当院では肩こりにお悩みの患者様のために、鍼灸マッサージによる本格的な肩こり治療を行っております。国家資格を持つ専門スタッフが凝り固まってしまった筋肉をほぐし、身体を楽にさせていきます。肩こりに悩む方は一度当院へお越し下さいませ。

鍼灸マッサージには自律神経を整え、ストレスを緩和させる作用があるため、ストレス性の肩こりに非常に効果的だと言われています◎
女性スタッフ








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