押すだけで不眠解消!!不眠に効くツボ3選

ストレス社会といわれる現代、不眠に悩む方は多いです。質の悪い睡眠が続くと、充分な疲労回復ができず免疫力が低下したり、日中の眠気により集中力が低下したりしてしまいます。今回はそんな不眠に悩む方のために、当院がおすすめしている不眠に効くツボを３つ紹介いたします！

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不眠に効くツボ３選

百会	頭の頂点。左右の耳を結んだラインと眉間の中心から頭のてっぺんに向かうラインの交わるところにあります。
天柱	髪の生え際、首の後ろにある２本の太い筋肉の外側にあるくぼみにあります。
失眠	かかとの中心の少しへこんだところにあります。不眠の特効穴として有名なツボです。

自分で押しても効果がありますが、お灸などで温めるのが最も効果的です◎

自力ではどうにもならない不眠なら、是非一度当院へお越し下さい。当院ではそんな患者様のために鍼灸マッサージによる治療を行っております。

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不眠と鍼灸マッサージ

不眠の原因の多くは自律神経の乱れです。自律神経を整えることで不眠症状の改善が期待できます。

鍼灸治療やマッサージには
精神を興奮させる交感神経を静め
リラックスさせる副交感神経を高める
効果があります。

身体のコリや鬱血を取り除くことにより、体内の血液循環が促進されるので手足の冷えなどに悩む方にもオススメです◎

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自律神経を整えて【質の良い睡眠】を取り戻しましょう!!

なにかお悩みの方はご相談下さいませ。

自律神経と鍼灸マッサージについて
鍼灸マッサージには身体をリラックスさせ、交感神経を抑制し副交感神経を優位にさせ…続きを読む

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鍼灸治療について詳しく知りたい方は
こちらをご覧下さい。

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