五月病におすすめのツボ３選！GW明けの不調を撃退

五月病とは正式な医学用語ではありませんが、五月の大型連休が明けた頃に訪れる『倦怠感』や『だるさ』のことです。主に新学期や新生活から来るストレスや不安が原因で、悪化すると鬱病や適応障害になってしまうことも…。症状が悪化する前に心と身体をしっかりと休ませてあげましょう。

不調を悪化させないために…

”質の良い睡眠”で体を回復

『よく眠れない』『寝付きが悪い』などと悩んでいませんか？質の良い睡眠を取ることは五月病の回復にとても効果的です。日頃のストレスなどでよく眠れないという方は、自分なりのストレス発散方法を見つけたり、落ち着ける場所や時間を見つけ、身体を休めてあげましょう。生活習慣が乱れている方は、寝る前にスマホを見ないようにするなど、規則正しい生活習慣に戻すよう心掛けましょう。

---

自律神経を整えて心をリラックス

五月病に悩む方は自律神経が乱れていることが多いです。本来休息時は副交感神経が優位になり、身体をリラックスさせますが、自律神経のバランスが崩れると休息時でも交感神経が優位に働き、精神が興奮状態になってしまったり、動悸がしたりしてしまいます。マッサージなどのリラクゼーションはそんな交感神経を静め、心と身体をリラックスさせるのでおすすめです。

五月病におすすめのツボ３選

百会	頭の頂点。左右の耳を結んだラインと眉間の中心から頭のてっぺんに向かうラインの交わるところにあります。
神門	手首内側のシワ、小指側のくぼんだところにあります。
失眠	かかとの中心の少しへこんだところにあります。

百会（ひゃくえ）

百のツボが交わるという意味を持つ百会は全身のあらゆる症状に効果があります。その中でも代表的なものとして、ストレスの緩和や自律神経の乱れを整えることが挙げられます。副交感神経を優位にし心と体をリラックスさせるツボです。

神門（しんもん）

神門は心経に分類されるツボで心臓がドキドキする動悸や精神的な不安などに効果があります。

失眠（しつみん）

『不眠の特効穴』として知られている失眠。五月病によりよく眠れないという方は一度失眠を押してみましょう。質の良い睡眠は心にも体にもとても大切です◎

---

なかなか疲れが取れない方へ…

• デスクワークによる首肩のコリ
• 日々のストレス・溜まった疲労
• 急性・慢性の腰痛
• 足のむくみ・だるさ
• 自律神経の乱れ・不調
• 内臓の疲れ・不調

その症状､当院にお任せ下さい!!

はらだ治療室では上記のような辛い症状をお持ちの方を一人でも多く救うために『マッサージ･整体』『鍼灸』を駆使した治療を行っております。

これらの症状の放置は身体の機能や免疫力を低下させ、さらなる大病や大怪我の原因となります。一日でも早く改善させましょう。

＼初めての方にもおすすめ／

指圧整体マッサージ６０分

●通常料金 6,000円 （税込6,600円）	●院長料金 7,200円 （税込7,920円）

院長紹介

院長 原田 洋

臨床経験８万人以上！
国家資格所有者
（あん摩マッサージ指圧師
鍼師・灸師）

豊富な経験と鋭い洞察力で最善の結果を出します。患者様の満足度は院内ナンバーワン!!

院長プロフィールを詳しく見る

総合病院の物理療法科(3年間勤務)を含む数々の治療院勤務などのキャリアを経て1997年10月、東京都町田市にはらだ指圧整体マッサージ治療院を開業。機械や人工的なものに頼らない、人間の手による治療を追求し、慢性的な症状から急性症状に至るまで、独自の指圧マッサージ技術と鍼・灸を駆使して幅広く対応、治療効果を上げている。

現在も理論面・技術面の両面においてあらゆる治療研究を重ね、リハビリ・筋力強化のためのウェイト・トレーニング研究、食事やサプリメント摂取を個々の症例・事象に応じて適切に取り入れる為の栄養学研究などの他、常に治療と健康というものをあらゆる面から総合的にとらえ、トータル的なアドバイスを行っている。視野を広く持ち、治療と健康の維持さらには生涯にわたる高いQ・O・L(クオリティー・オブ・ライフ)の維持を目指す為の研究も日夜続けている。

治療にあたる上でのモットーはベストを尽くす・親切・清潔

他に飛行操縦士、ヘリコプター操縦士、潜水士、一級小型船舶操縦士の免許を持つ。好奇心が強く、常に前向きでプラス思考。何事もベストを尽くす性格。趣味は筋トレ、パワーリフティング(ベンチプレス公式記録120kg)、サーフィンなど他、地球環境問題などにも強い関心を持ち、よりロハスなライフスタイルの実現を目指している。

●院長コメント

こんにちは。院長の原田です。
今まで何万人もの方々の症状を治療させて頂きましたが、一見難しいと思える症状でも、冷静に対応してみると意外にもちょっとしたことが原因だったりします。他の方法で良くならなかった方、諦めずに是非一度当院へお越し下さいませ。当院には私の他にも数名の優秀なスタッフが在籍しております。

ネット予約は２４時間受付中!!

はらだ指圧整体マッサージ治療室

住所	東京都町田市中町１-１６-１３奥村ビル２０４ ◎小田急町田駅徒歩2分！
電話番号	042-729-4048
定休日	年中無休
開院時間	10:00〜22:00　 ※最終受付20:30 (土日は最終受付19:30)
決済方法	現金・クレジット・電子マネー・QRコード決済(paypay含む)利用可