月経前症候群(PMS)｜鍼灸マッサージ適応の症状

PMSに悩む女性

PMS（Premenstrual Syndromeの略）とも呼ばれる『月経前症候群』とは、生理が始まる３日前～１０日前に現れる身体の不調の総称です。症状は乳房や下腹部の張りや疲労・だるさなど身体的なものから、イライラや不安・悲しみなど精神的なものまで様々です。そんな月経前症候群（PMS）は鍼灸マッサージで軽減できることがあります。鍼灸マッサージでは主に全身の血流促進やホルモンバランス、自律神経の乱れなどの面から月経前症候群をケアしてゆきます。

貴方は大丈夫？月経前症候群(PMS)の症状

身体的なPMSの症状

乳房の張り・痛み
下腹部の張り
頭痛・頭が重くぼーっとする
肌荒れ・にきび
疲労・倦怠感
顔のほてり・のぼせ
体重増加　など

精神的なPMSの症状

イライラして怒りっぽくなる
不安や悲しみに襲われる
憂鬱な気分が続く
集中力が無くなる
落ち着かない　など

PMSの症状は２００種類以上あると言われ、症状の個人差が大きいだけでなく同じ人でも月ごとに症状が変化したりします。

鍼灸マッサージとPMS

鍼灸施術風景

PMSは上手に付き合ってゆくことも大切です。あまり症状がひどい場合は産婦人科などで薬物療法を行う選択もあります。当院では鍼灸マッサージで月経前症候群(PMS)に悩む女性をサポートしております。鍼灸マッサージ最大の魅力は薬に頼らず不調のケアが出来ることです。

身体の巡りを良くし重だるさを軽減

鍼灸でPMSの重だるさを軽減

鍼灸マッサージで身体のコリや硬結を取り除くことで血流が促進、手足の末端から身体全体まで巡りを良くしてゆきます。PMSで体内の巡りが悪く身体が重だるいと感じている方におすすめです。また温熱療法でお腹周りを温めることで子宮周辺の血流が良くなり下腹部の張りがスッキリすることもございます。むくみに悩む女性にも多くご来院頂いております。

ストレスを解消するリラックス時間

マッサージでPMSのイライラを軽減

月経前症候群（PMS）の代表的な症状の１つであるイライラや不安。生理前はいつも以上にストレスが溜まりやすいです。鍼灸マッサージには高いリラックス効果があり、イライラや気分を高揚させる交感神経を静め、身体をリラックスさせる副交感神経を優位にする働きがあります。また、肩こりや腰痛があると日常的にストレスを感じる原因になるので、早めに解決させましょう！なにかお悩みの方はお気軽にご相談下さいませ。

不調を感じやすい生理前は休息を多く取り、普段以上に自分を労ってあげてくださいね◎
女性スタッフ